Wie und womit man die männliche Potenz steigern kann: bewährte Lebensrezepte

Ein Mann mit starker Potenz ist immer selbstbewusst, er erzielt Erfolge nicht nur im Bett, sondern auch im Leben. Mit dem richtigen Ansatz können Sie Ihre sexuelle Gesundheit bis ins hohe Alter erhalten und auch mit 60, 70 und sogar 80 Jahren aktiv bleiben.

Wie kann man die Potenz steigern? Es gibt viele Methoden zur Potenzsteigerung, doch nicht alle sind gleichermaßen wirksam und sicher. Sobald Sie versagt haben, sollten Sie sich nicht mit dem Problem befassen, sondern genau die Lösungswege finden, die eine stabile und störungsfreie Funktion des Sexualorgans ermöglichen.

Medikamentöse Therapie, Schulmedizin, spezielle Übungen, psychologische Einflussmethoden, Ernährung und ein gesunder Lebensstil unterstützen und steigern die Potenz.

Methoden und Arten der Potenzsteigerung

Eine Erektion ist das wichtigste Zeichen dafür, dass ein Mann Sex haben kann.

Eine schwache Erektion oder deren Fehlen führt zu erheblichen psychischen und emotionalen Beschwerden und bildet Komplexe.

Das Problem der Potenzsteigerung ist Männern jeden Alters ausnahmslos bekannt.

Junge Männer haben Angst vor dem ersten Mal, was zu Misserfolgen, unangenehmen Situationen und Aussetzern führen kann.

Bei regelmäßiger sexueller Aktivität stabilisiert sich die Potenz, ein Mann lernt, das Fortpflanzungsorgan geschickt zu verwalten und seine Erektion zu kontrollieren. Im Zeitraum von 25 bis 35 Jahren wird nicht mehr auf die Quantität, sondern auf die Qualität der Intimität mit einer Frau geachtet.

Beachten Sie!Kritisch ist die Altersgrenze von 40-45 Jahren; zu diesem Zeitpunkt verlieren viele Männer an Boden.

Die Schwächung der Erektion erfolgt vor dem Hintergrund von Überlastung, Müdigkeit und Stress. Chronische Erkrankungen und Störungen des Herz-Kreislauf-Systems wirken sich negativ auf die Potenz aus.

Häufige Ursachen für eine Verschlechterung der Erektionsfähigkeit sind übermäßiges Essen, Alkoholismus, Rauchen, Drogenabhängigkeit und mangelnde körperliche Aktivität.

Um die Potenz zu steigern, müssen Sie umfassend handeln – das geistige und emotionale Gleichgewicht wiederherstellen, Ihre Gesundheit verbessern, Ihr Wohlbefinden verbessern und Übergewicht loswerden. Medikamente, Physiotherapie und andere medikamentenfreie Beeinflussungsmethoden tragen zur Verbesserung der Potenz bei.

Potenzsteigerung mit Medikamenten

Gesunde Blutgefäße sind für Männer der Schlüssel zu einer hochwertigen Potenz. Durch die Durchblutung des Genitalorgans wird eine volle, langanhaltende Erektion erreicht.

Kommt es zu Gefäßkrämpfen, verstopfen diese mit Cholesterin-Plaques, das Blut zirkuliert schlecht durch den Körper, eine Erektion verschlechtert sich oder bleibt ganz aus.

Die meisten im Handel erhältlichen Medikamente sind in Tablettenform erhältlich. Es gibt mehrere Gruppen von Medikamenten, die darauf abzielen, die männliche Potenz zu steigern.

So steigern Sie die Potenz bei einem Mann mit Hilfe von Medikamenten:

• Phosphodiesterase-Hemmer.Die Wirkung dieser Medikamente äußert sich in einer Entspannung der Blutgefäßwände, was die Füllung des Sexualorgans erheblich beschleunigt und fördert.
  Die positive Wirkung des Medikaments hält in der Regel 4-6 Stunden am Stück an.
• Stickstoffmonoxid-Donatoren.Ihr Wirkungsmechanismus basiert auf der Steigerung der Stickoxidproduktion im Körper, was sich positiv auf den Gesamttonus der Blutgefäße auswirkt.
  Die Substanz entspannt die glatte Muskulatur, was zu einer gesteigerten männlichen Potenz führt. Das Arzneimittel wird über einen Zeitraum von 12 bis 14 Tagen eingenommen, jeweils 1 Tablette.
• Androgene Medikamente.Testosteron ist ein Hormon, das bei Männern für körperliche Stärke und Ausdauer verantwortlich ist. Wird es nicht ausreichend produziert, kommt es zu einem Potenzverlust und einer Verschlechterung der Erektion.
  Testosteronpräparate stellen das hormonelle Gleichgewicht wieder her und werden häufig zur Potenzsteigerung bei Männern eingesetzt. Der Arzt verschreibt das Arzneimittel auf Grundlage einer Bluthormonanalyse; Sie können Tabletten einnehmen oder Injektionen verabreichen.

• Alpha-adrenerge Blocker. Die darin enthaltenen Substanzen blockieren adrenerge Rezeptoren, was zu einer Gefäßerweiterung und einer verbesserten Erektion führt.
  Der Erektionsverstärker beeinflusst den Stoffwechsel in der Prostata, normalisiert den Gefäßtonus und steigert die Libido bei Männern.
• Synthetische Analoga von Prostaglandinen.Stimuliert die Muskeln der Schwellkörper und fördert so eine intensive Blutfüllung der Geschlechtsorgane. Das Medikament, ein synthetisches Analogon von Prostaglandin E, wird direkt in den Penis gespritzt, um dort den venösen Abfluss zu beeinflussen.
• Antispasmodika.Sie erweitern die Hauptschlagader, wodurch die Potenz gesteigert werden kann. Sie werden gleichzeitig als Injektionen in das Gewebe des Geschlechtsorgans eingesetzt. Sie werden nicht zur Langzeitbehandlung eingesetzt, da sie nicht die gewünschte Wirkung erzielen.
• Antidepressiva.Hierbei handelt es sich um eine große Gruppe von Arzneimitteln mit unterschiedlicher Zusammensetzung und unterschiedlichem Verwendungszweck. Eine Nebenwirkung der Einnahme von Antidepressiva ist die 3- bis 4-fache Verlängerung der Erektion. Eine erhöhte Wirksamkeit kann durch die gleichzeitige Einnahme mehrerer Medikamente erreicht werden, die die Mikrozirkulation im Blut beschleunigen.
• Biologisch aktive Zusatzstoffe.Nahrungsergänzungsmittel haben meist eine kombinierte Zusammensetzung, die auf natürlichen Rohstoffen pflanzlichen oder tierischen Ursprungs basiert.
  Auch die Wirkung natürlicher Arzneimittel auf den Körper ist komplex – Verjüngung, Gewichtsverlust, verbessertes Wohlbefinden, Heilung, erhöhte Stressresistenz, Beschleunigung von Stoffwechselprozessen, Reinigung.

Potenz steigern ohne Medikamente

Seit Jahrhunderten denken Menschen darüber nach, wie sie ihre Potenz stärken können. Adlige Männer und einfache Leute versuchten, die sexuelle Macht zu steigern. Es ist seit langem bekannt, dass spezielle Rezepte und Diäten dabei helfen, die Gesundheit von Männern wiederherzustellen. Um eine stabile positive Wirkung zu erzielen, sollten sie regelmäßig angewendet und vorbeugende Maßnahmen ergriffen werden.

Traditionelle Methoden

Seit der Antike nutzen Menschen Heilpflanzen zur Potenzsteigerung. Es gibt nur wenige Pflanzen, die als starke Erektionsstimulanzien bei Männern gelten. Es ist besser, sie getrennt voneinander zu verwenden, ohne sie zu vermischen.

So steigern Sie die Potenz bei Männern mit Kräutern und Wurzeln:

• Ginseng.Aufgrund seiner wundersamen Eigenschaften wird es die Wurzel der Liebe genannt. Für ein Glas kochendes Wasser benötigen Sie 2 Esslöffel trocken zerkleinerte Rohstoffe.
  Der Aufguss wird eine Stunde lang bei schwacher Hitze geköchelt, dann abkühlen gelassen, filtriert und mit Honig und Zimt versetzt.
  Trinken Sie 2-mal täglich nach den Mahlzeiten morgens und abends ein halbes Glas des Getränks.
• Thymian (Thymian).Die Pflanze wird zur Behandlung von erektiler Dysfunktion und zur Vorbeugung eingesetzt.
  Bei sexueller Schwäche ist es sinnvoll, Tee mit Thymian zu trinken. Pro Tasse benötigen Sie 1 gehäuften Esslöffel trocken gehackte Kräuter. Das Getränk wird einige Minuten lang aufgebrüht, Sie können maximal 5 Tassen Tee mit Thymian pro Tag trinken.
• Ivan-Tee (Weidenröschen).Die Pflanze enthält einen ganzen Komplex biologisch aktiver Substanzen – Makro- und Mikroelemente, ätherische Öle, Antioxidantien, Vitamine, Aminosäuren, Flavonoide. Stimuliert die Produktion von Testosteron, was zu einer Steigerung des sexuellen Verlangens führt.
  Eine Prise trockene Weidenröschenblätter mit kochendem Wasser übergießen, kurz stehen lassen und zweimal täglich wie Tee trinken.
• Chinesisches Zitronengras.Schisandra-Früchte und -Samen haben eine allgemein stärkende, verjüngende und tonisierende Wirkung auf den menschlichen Körper. Am einfachsten ist die Einnahme von 5-7 Beeren oder Samen pro Tag.
  Sie können die getrockneten Beeren mit kochendem Wasser übergießen und den Aufguss unmittelbar vor dem Liebesakt trinken.

• Johanniskraut.Die Heilpflanze passt gut zu anderen Nutzpflanzen und wird häufig in Sammlungen verwendet. Für eine stabile Erektion sollten Sie den Johanniskrautaufguss nicht länger als 3 Wochen einnehmen, da sonst der gegenteilige Effekt eintreten kann.

Potenz und Ernährung

Es gibt spezielle Produkte, sogenannte Aphrodisiaka, die die Potenz bei beiden Geschlechtern stimulieren. Es gibt sogar einen eigenen Kochbereich, der Gerichten gewidmet ist, die eine erotische Wirkung auf verliebte Paare haben.

Jedes Land ist berühmt für seine Produkte, die nach Angaben der Bevölkerung ein Symbol für Liebe und Leidenschaft sind. In Afrika ist es Schlangenfleisch, im Osten Nashornhorn, in Europa Pilze und im Norden Beeren.

Es gibt Produkte, die den Menschen vertrauter sind und eine anregende Wirkung haben. Dies sind würzige Kräuter, Gewürze, Meeresfrüchte, Früchte, Zwiebeln, Knoblauch, Honig, Käse.

Wissenschaftler haben bewiesen, dass sexuelle Aktivität normal ist, wenn der Körper über genügend Vitamine A, E und Gruppe B verfügt.

Sie sind für den Fortpflanzungstrieb verantwortlich und tragen zu einer besseren Übertragung von Nervenimpulsen bei.

Schon in der Antike wusste man, dass eine Mischung aus Nüssen und Trockenfrüchten, gewürzt mit Honig, die Erektion steigert. Zur Zubereitung der anregenden Komposition benötigen Sie 200 Gramm Rosinen, Pflaumen, getrocknete Aprikosen, Feigen, 12 Stück Walnusskerne, Erdnüsse und Mandeln.

Alle Zutaten fein hacken und mit 3 EL Honig vermischen. Die Nuss-Frucht-Mischung wird im Kühlschrank aufbewahrt und täglich 1-2 Teelöffel verzehrt.

Lebensweise

Mit zunehmendem Alter nimmt die Potenz auf natürliche Weise ab. Tatsächlich kann Impotenz verhindert werden, wenn Sie für eine gute Gesundheit sorgen und einen gesunden Lebensstil führen.

In den letzten Jahren ist das Problem der erektilen Dysfunktion deutlich jünger geworden, junge Menschen im Alter von 30 oder 35 Jahren machen sich darüber Gedanken.

Jeder Arzt wird bestätigen, dass dies auf mangelnde körperliche Aktivität und Sport, schlechte Gewohnheiten, schlechte Ernährung, Vitaminmangel, Überlastung und ständigen Stress zurückzuführen ist.

Schwerwiegende Gesundheitsprobleme – Diabetes, Sklerose, Verletzungen – führen zu völliger Impotenz.

Die meisten Männer sind besorgt über schwache Erektionen, die durch eine Anpassung ihres Lebensstils und einer Korrektur ihrer Gewohnheiten wiederhergestellt werden können.

Wie und womit man die Potenz steigert:

• Bewegung.Ein sitzender Lebensstil ist der erste Feind der modernen Gesellschaft. Mangelnde körperliche Aktivität führt zu Stagnation, was sich äußerst negativ auf die Funktion der männlichen Geschlechtsorgane auswirkt.
  Damit das Blut im Körper normal zirkulieren kann, ist ständige moderate körperliche Aktivität wichtig – morgens Joggen, Sport, Abendspaziergänge, Besuche im Fitnessstudio.
• Gesundheit.Die Folgen von Rauchen und Alkoholmissbrauch können Erektionsstörungen sein, die schlimmste Diagnose für jeden Mann. Nikotin fördert die Bildung von Cholesterin-Plaques an den Wänden der Blutgefäße, in manchen Fällen ist eine chirurgische Hilfe erforderlich.

• Ernährung.Für eine vollständige Spermienproduktion sind Proteine, Aminosäuren und Mikroelemente notwendig. Die ideale Ernährungsgrundlage für einen sexuell aktiven Mann wären Fleisch, Kräuter und Gemüse.
  In regelmäßigen Abständen sollten Obst, Getreide und Hülsenfrüchte in die Ernährung aufgenommen werden. Aber es ist besser, alles Süße, Fettige, Frittierte, Salzige und Geräucherte vom Speiseplan zu streichen.
• Tagesablauf.Durch den kompetenten Wechsel von Arbeit und Ruhe können Sie eine deutliche Verbesserung des Wohlbefindens und stärkere Erektionen erreichen. Es kommt vor, dass ein Mann nach einer guten Erholung seine Kraft und sein Verlangen wiedererlangt.

Spezielle Übungen

Übungen zur Verbesserung der Erektion beziehen die Intimmuskulatur mit ein. Für Männer ist der PC-Muskel der wichtigste davon, der vom Schambein bis zum Steißbein verläuft. Er wird auch Potenzmuskel genannt.

Es ist für die ordnungsgemäße Funktion des Urogenitalsystems, den Stuhlgang und die Erektionskontrolle verantwortlich.

Das Training der Muskulatur im Intimbereich beugt vielen Krankheiten vor.

In der stärkeren Hälfte der Menschheit sind dies Prostatitis, Urethritis, Adenom, Inkontinenz, erektile Dysfunktion, vorzeitige Ejakulation und andere.

Das Liebesmuskeltrainingssystem wurde von Dr. Arnold Kegel entwickelt. Der therapeutische Effekt der Stärkung der PC-Muskeln erklärt sich größtenteils durch die Beseitigung von Stauungen im Beckenbereich.

Das Ergebnis ständiger körperlicher Betätigung wird eine Stärkung der Erektion, gesteigerte Orgasmusempfindungen, eine Verlängerung des Geschlechtsverkehrs, eine Normalisierung des Hormonspiegels und eine Wiederherstellung der Libido sein.

So trainieren Sie einen Muskel – erste Schritte:

1. Um das Trainingsobjekt zu spüren, müssen Sie versuchen, den Urinierungsprozess zu stoppen und ihn dann erneut fortzusetzen.
2. In Zukunft wird die gesamte Arbeit genau an dem Muskel stattfinden, der es der Person ermöglicht, den Strahl beim Urinieren zu stoppen.
3. Wenn Sie den Prozess nicht stoppen konnten, bedeutet das, dass der Muskel derzeit schwach und schlaff ist.

Kegelübungen sind völlig unsichtbar und können jederzeit und überall durchgeführt werden. Es ist bequem, sicher und effektiv!

Was Sie tun müssen, um Ihre Intimmuskulatur zu stärken:

1. Spannung und Entspannung.Sie können mit dem Einfachsten mit dem Training beginnen: Wechseln Sie 3-5 Sekunden lang Anspannung und Entspannung. Tagsüber sollten Sie die Übung 10-20 Mal durchführen. Mit der Zeit wird ihre Zahl auf 50 ansteigen.
2. Isolierte Spannung.Um einen Trainingserfolg zu erzielen, sollten Sie lernen, den gewünschten Bereich isoliert von anderen Organen und Muskeln anzuspannen. Sie sollten mit mehreren Wiederholungen beginnen und die Belastung schrittweise steigern.

3. Verlängerung der Spannungsphase.Die Anspannungszeit des PC-Muskels wird auf 10 Sekunden erhöht, die Entspannungszeit bleibt bei 2-3 Sekunden. Die Gesamtzahl der Wiederholungen pro Tag sollte 80-100 Mal betragen.
4. In Zukunft müssen Sie nur noch den Liebesmuskel durch tägliches Training in Form halten.

Potenzsteigerung durch physiotherapeutische Methoden

Ziel der Physiotherapie ist die Stärkung der Blutgefäße und die Wiederherstellung der normalen Blutzirkulation im Unterkörper. Eine Reihe physiotherapeutischer Maßnahmen hilft, Probleme im Zusammenhang mit Erektion und Ejakulation zu beseitigen.

Wichtig!Es werden Verfahren verschrieben, um die Ergebnisse der medikamentösen Behandlung aufrechtzuerhalten und zu verlängern.

Mit welchen physikalischen Therapiemethoden kann eine gesunde Erektion wiederhergestellt werden:

• Elektrotherapie;
• Magnetfeldtherapie;
• Lasertherapie;
• Ozontherapie;
• Pneumomassage.

Psychogene Einflussmethode

Alle Medikamente wirken sich nur physiologisch auf den Patienten aus, das heißt, wenn ein Mann Geschlechtsverkehr haben möchte, dazu aber körperlich nicht in der Lage ist.

Wie kann man die Potenz steigern, wenn kein sexuelles Verlangen besteht? In diesem Fall ist es notwendig, psychologische Einflussmethoden einzusetzen. Psychogene Beeinflussungsmethoden werden individuell auf der Grundlage bestehender Abweichungen ausgewählt.

Mit diesem Thema beschäftigt sich ein Psychotherapeut. Die Behandlung erfolgt in der Regel bei verheirateten Paaren und Sexualpartnern.

Fassen wir es zusammen

Bei den ersten Symptomen von Störungen im Intimbereich gilt es zunächst, die wahre Ursache der Erkrankung herauszufinden. Im Anfangsstadium können Sie unabhängige Behandlungsmethoden ohne Medikamente anwenden – Kräuter, Übungen, Physiotherapie, Ernährungs- und Lebensstiländerungen.

Wenn die Verschlechterung der Erektion mit bestimmten Krankheiten verbunden ist, können Sie auf Medikamente und vorbeugende Maßnahmen nicht verzichten.